📋 À propos de cette formation

Certificat Pratique — Équilibre Personnel-Professionnel (20h). Construire une vie épanouie en alliant performance professionnelle et bien-être personnel : audit de vie (roue de la vie), définition de ses valeurs et priorités, gestion des frontières entre vie pro et vie privée, prévention du burnout, rituels de récupération, organisation d'une semaine idéale et stratégies pour tenir dans la durée. Code : F295-IBIG-EDUFORM. Disponible en e-learning, en ligne (live) et en présentiel (individuel possible)

🎓 Par niveau — Objectifs & Public cible

Débutant ⏱️ 20h

✅ Objectifs

L'apprenant saura identifier les sources de déséquilibre entre sa vie professionnelle et personnelle, et comprendre les principes fondamentaux de la gestion du temps et du bien-être. Il pourra appliquer des techniques simples et pratiques pour améliorer son équilibre quotidien et reconnaître l'impact positif sur sa qualité de vie.

👥 Public cible

Tout professionnel en activité, quel que soit son secteur ou son expérience, qui souhaite mieux équilibrer sa vie professionnelle et personnelle. Cette formation s'adresse particulièrement aux personnes ressentant du stress ou une fatigue liée au travail et cherchant des solutions accessibles et immédiates.

📋 Prérequis

Aucun prérequis. Une capacité à lire et à communiquer en français est suffisante.

Intermédiaire ⏱️ 22h

✅ Objectifs

L'apprenant sera capable de diagnostiquer les sources de déséquilibre entre sa vie professionnelle et personnelle, puis d'appliquer des stratégies concrètes et adaptées à son contexte pour améliorer son bien-être global. Il maîtrisera les outils de gestion du temps, de priorisation et de gestion du stress pour atteindre une meilleure harmonie et une performance durable dans ses différents rôles.

👥 Public cible

Professionnels en activité (cadres, managers, salariés) ayant une expérience professionnelle établie et confrontés à des défis d'équilibre personnel-professionnel. Idéalement des personnes motivées à développer des compétences en gestion personnelle et bien-être pour améliorer leur qualité de vie et leur efficacité professionnelle.

📋 Prérequis

Expérience professionnelle minimale de 2-3 ans; capacité à l'auto-réflexion; motivation personnelle pour améliorer son équilibre vie-travail.

Expert ⏱️ 25h

✅ Objectifs

L'apprenant maîtrisera les stratégies avancées de gestion de vie et d'équilibre personnel-professionnel pour optimiser sa performance globale et celle de son écosystème. Il saura concevoir et piloter un système personnel d'équilibre durable, anticiper les crises de surcharge et mettre en place des leviers de leadership authentique basés sur l'intégrité vie-travail. Il sera capable de mentorer d'autres professionnels sur ces enjeux complexes et de transformer les tensions vie-travail en opportunités stratégiques.

👥 Public cible

Cadres supérieurs, dirigeants, responsables RH et coachs professionnels en quête d'optimisation stratégique de leur équilibre personnel-professionnel. Professionnels expérimentés confrontés à des défis complexes de conciliation et souhaitant développer une approche systémique et durable pour eux-mêmes et leurs équipes.

📋 Prérequis

Expérience professionnelle minimale de 5-7 ans; maîtrise des fondamentaux de gestion du temps et de stress; connaissance des enjeux organisationnels et personnels liés à l'équilibre vie-travail; capacité d'auto-réflexion et d'introspection développée.

📚 Programme & Modules

Module 1 — Introduction et fondamentaux
Module 2 — Méthodes et outils pratiques
Module 3 — Études de cas et mise en situation
Module 4 — Approfondissement et spécialisation
Module 5 — Projet final et certification

🔒

Le programme complet (TDR) est réservé aux personnes inscrites.

✍️ S'inscrire pour accéder

⚙️ Méthodologie

Cours en ligne — vidéos, supports PDF, quiz interactifs
Séances présentiel — ateliers pratiques et mises en situation
Accompagnement — formateurs certifiés disponibles par WhatsApp/email
Évaluation continue — exercices, projets, examen final
Certification — délivrée par IBIG à l'issue du parcours validé

❓ Questions fréquentes

La durée varie selon la formation (généralement entre 20h et 80h). Elle est précisée dans le programme complet (TDR) remis à l'inscription. Les formations sont disponibles en rythme intensif (quelques jours) ou étalé (plusieurs semaines).

Oui. Les formations en ligne et hybrides sont accessibles depuis tout le continent africain et la diaspora. Vous avez uniquement besoin d'une connexion internet et d'un ordinateur ou smartphone.

Les certifications IBIG EDUFORM sont reconnues par les entreprises et institutions dans les 17 pays membres de l'espace OHADA (Afrique francophone). Chaque certificat est vérifiable en ligne sur ibig-eduform.com/verifier-certificat.php.

Nous acceptons : Mobile Money (Orange Money, Wave, MTN Money), virement bancaire, espèces en agence et paiement en ligne. Un paiement échelonné est possible (minimum 50% à l'inscription, solde à la première séance).

Notre équipe vous recontacte sous 24h pour confirmer votre inscription, vous communiquer le programme détaillé (TDR), les dates de session, et les instructions de connexion ou d'accès à la salle. Vous recevez également votre facture pro forma.