🎓 Par niveau — Objectifs & Public cible

Débutant ⏱️ 15h

✅ Objectifs

L'apprenant saura identifier les sources de stress au travail et reconnaître ses propres signaux de stress. Il sera capable d'appliquer des techniques simples de relaxation et de gestion émotionnelle pour améliorer son bien-être quotidien.

👥 Public cible

Tout professionnel souhaitant mieux comprendre le stress et découvrir des méthodes pratiques pour améliorer son bien-être au travail. Particulièrement adapté aux personnes en début de carrière ou cherchant une première initiation au développement personnel.

📋 Prérequis

Aucun prérequis. Cette formation est accessible à tous, aucune connaissance préalable n'est requise.

Intermédiaire ⏱️ 15h

✅ Objectifs

L'apprenant sera capable d'identifier ses sources de stress personnelles et professionnelles, puis d'appliquer des techniques éprouvées de gestion du stress dans des situations réelles de travail. Il maîtrisera les outils pratiques de bien-être (respiration, mindfulness, organisation) pour maintenir son équilibre professionnel et améliorer sa performance.

👥 Public cible

Professionnels en activité (cadres, agents administratifs, techniciens) ayant une première expérience du monde du travail et souhaitant améliorer leur gestion du stress et leur qualité de vie professionnelle. Idéal pour ceux confrontés à des défis de charge de travail ou de pression quotidienne.

📋 Prérequis

Expérience professionnelle minimale de 2 ans ; compréhension basique des concepts de stress et bien-être ; capacité à l'auto-réflexion.

Expert ⏱️ 18h

✅ Objectifs

Maîtriser les stratégies avancées de gestion du stress pour optimiser la performance organisationnelle et le bien-être collectif. Concevoir et piloter des programmes de prévention du stress adaptés aux contextes complexes des organisations africaines. Développer une posture de leader-coach capable d'accompagner les équipes vers une résilience durable et une culture de bien-être stratégique.

👥 Public cible

Responsables RH, managers seniors, consultants en développement organisationnel et leaders d'entreprise en Afrique francophone qui souhaitent intégrer la gestion du stress comme levier stratégique de performance et de transformation culturelle. Professionnels ayant déjà suivi une formation initiale en bien-être au travail et cherchant à approfondir leur expertise.

📋 Prérequis

Expérience minimale de 5 ans en gestion des ressources humaines, management ou développement personnel. Connaissance des fondamentaux de la psychologie organisationnelle. Maîtrise des outils numériques de base.

📚 Programme & Modules

Module 1 — Introduction et fondamentaux
Module 2 — Méthodes et outils pratiques
Module 3 — Études de cas et mise en situation
Module 4 — Approfondissement et spécialisation
Module 5 — Projet final et certification

🔒

Le programme complet (TDR) est réservé aux personnes inscrites.

✍️ S'inscrire pour accéder

⚙️ Méthodologie

Cours en ligne — vidéos, supports PDF, quiz interactifs
Séances présentiel — ateliers pratiques et mises en situation
Accompagnement — formateurs certifiés disponibles par WhatsApp/email
Évaluation continue — exercices, projets, examen final
Certification — délivrée par IBIG à l'issue du parcours validé

❓ Questions fréquentes

La durée varie selon la formation (généralement entre 20h et 80h). Elle est précisée dans le programme complet (TDR) remis à l'inscription. Les formations sont disponibles en rythme intensif (quelques jours) ou étalé (plusieurs semaines).

Oui. Les formations en ligne et hybrides sont accessibles depuis tout le continent africain et la diaspora. Vous avez uniquement besoin d'une connexion internet et d'un ordinateur ou smartphone.

Les certifications IBIG EDUFORM sont reconnues par les entreprises et institutions dans les 17 pays membres de l'espace OHADA (Afrique francophone). Chaque certificat est vérifiable en ligne sur ibig-eduform.com/verifier-certificat.php.

Nous acceptons : Mobile Money (Orange Money, Wave, MTN Money), virement bancaire, espèces en agence et paiement en ligne. Un paiement échelonné est possible (minimum 50% à l'inscription, solde à la première séance).

Notre équipe vous recontacte sous 24h pour confirmer votre inscription, vous communiquer le programme détaillé (TDR), les dates de session, et les instructions de connexion ou d'accès à la salle. Vous recevez également votre facture pro forma.